Tecniche di rilassamento

Training di Rilassamento

Rilassamento Muscolare Progressivo

Prezzo del corso
  • 200,00 euro
  • Tot. 9 ore
  • 6 incontri
Numero partecipanti
  • Min 4
  • Max 6
  • Indirizzo
    via T. Invrea 3/1, Genova GE
  • Organizzato da
    Dr. Scafa Laura

Calendario e durata


- 6 incontri 
- un incontro ogni settimana
- 1 ora e mezza ad incontro
- Il calendario del corso sarà definito al raggiungimento di minimo 4 pre-iscrizioni
- il corso può essere seguito in presenza (non online)
- il corso potrebbe essere organizzato il giovedi o il venerdi alle 17.00 - 18.00 o 19.00


Descrizione


Il Training di Rilassamento Progressivo è un addestramento che ha come obiettivo insegnare a ridurre la tensione muscolare e altre manifestazioni somatiche che accompagnano uno stato d’ansia.

Apprendere a rilassarsi richiede l’esecuzione di esercizi somatici, come imparare a guidare una automobile.
Il rilassamento, effettuato in modo costante e sistematico, ci permette di competere con l’ansia e la tensione causate dalla vita quotidiana.


Destinatari


Adulti e giovani adulti.


Obiettivi


Insegnare una pratica di rilassamento di facile attuazione anche a casa, al fine di inserirla nella propria routine quotidiana per un maggior benessere psicofisico.


Modalità didattica


Parte teorica e pratica in studio, allenamento a casa tra un incontro e l'altro.