Tecniche di rilassamento

Corso online di Training Autogeno

Impara i 6 esercizi di base del Training Autogeno con il webinar ed il supporto dell'autore in videochiamata

Prezzo webinar
  • 90,00 euro

Descrizione

 

Il Training Autogeno, è una tecnica di rilassamento indicata in caso di ansia, stress, insonnia e nello sport. Il Corso è suddiviso in 7 moduli e contiene la conduzione vocale degli esercizi di rilassamento.

Il Training Autogeno è una tecnica di autorilassamento ideata dal dr. Schultz e ad oggi è una delle tecniche piu efficaci per raggiungere in maniera autonoma una condizione di profondo rilassamento psico-fisico.

Il corso risulta particolarmente efficace:

- come metodo di prevenzione delle malattie e dei disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti,coliti, tachicardia, ecc.)
- come mezzo per combattere un eccessivo carico di stress   
- per il superamento dei momenti di stanchezza
- per il miglioramento delle prestazioni fisiche
- per migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo

 

ATTENZIONE: l'acquisto del webinar comprende la possibilità, se lo si ritiene utile, di 7 videochiamate con la docente dr.ssa Rebuffo, della durata di 15 minuti ciascuna - via skype o whatsapp - ovvero una per ogni modulo, finalizzate al porre domande e condividere le eventuali difficoltà, vissute nel corso dell'apprendimento.

 

Per richiedere questa opzione di accompagnamento, inviare un messaggio whattsapp al contatto 328 696 2890 solo dopo acer acquistato il webinar.


Destinatari

 

Chiunque desideri apprendere una tecnica per raggiungere in maniera autonoma una condizione di profondo rilassamento psico-fisico.


Obiettivi

 

Il webinar si prefigge di insegnare ai partecipanti a padroneggiare ed utilizzare in autonomia su se stessi la tecnica del Training Autogeno


Modalità didattica

 

Il webinar è composto da 7 video-moduli della durata di circa mezz'ora ciascuno.

Questi 7 moduli simulano 9 settimane di allenamento. Infatti sia il modulo 2 che il modulo 3 valgono due settimane.

Modulo 1 - Settimana 1
Modulo 2 - Settimana 2 e 3
Modulo 3 - Settimana 4 e 5
Modulo 4 - Settimana 6
Modulo 5 - Settimana 7
Modulo 6 - Settimana 8
Modulo 7 - Settimana 9

 

Ogni modulo prevede esercizi audio-guidata

 

ATTENZIONE: l'acquisto del webinar comprende la possibilità, se lo si ritiene utile, di 7 videochiamate con la docente dr.ssa Rebuffo, della durata di 15 minuti ciascuna - via skype o whatsapp - ovvero una per ogni modulo, finalizzate al porre domande e condividere le eventuali difficoltà, vissute nel corso dell'apprendimento. Per richiedere questa opzione di accompagnamento, inviare un messaggio whattsapp al contatto 328 696 2890 solo dopo acer acquistato il webinar.

 

È fortemente consigliato di seguire un modulo ogni settimana di modo da simulare la partecipazione ad un corso ed effettuare gli esercizi settimanali essenziali per il miglior apprendimento della tecnica.


Dr. Monica Rebuffo

Mi chiamo Monica Rebuffo e sono una Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo Rogersiano - approccio centrato sulla persona. Lavoro da anni nell'ambito della relazione d'aiuto, a supporto della persona, della coppia coniugale e genitoriale e della famiglia.

Mi occupo di valutazioni emotive sui minori, per inquadrare al meglio la relazione genitoriale, affinché la crescita del bambino sia armonica, ed eventualmente per supportarlo, quando, per qualche motivo, il suo percorso di crescita, risulta traumatizzato.

Nella mia pratica professionale, come nella vita, ritengo essenziale contribuire a formare e supportare la genitorialità, per garantire la crescita equilibrata dei nostri bambini e ragazzi, perché da questo dipende la salute mentale ed emotiva, della società attuale e futura. Per questo motivo mi occupo di bambini nella relazione coi genitori, ma anche dei bambini feriti, presenti in ogni adulto problematico.

Utilizzo da sempre il Training Autogeno e le Visualizzazioni, sia nella pratica psicoterapeutica che nei gruppi. Lavoro anche nell'ambito preventivo, attraverso percorsi di formazione per insegnanti, genitori ed educatori.


Formazione

Laureata in Psicologia nel 1991, presso l'Università degli Studi di Padova

Consegue l'abilitazione alla professione di Psicologo, nel 1993 ed è iscritta all'Albo degli Psicologi della Liguria al n. 709.

Nel 1998 si specializza in Psicoterapia individuale e di gruppo approccio Centrato sulla Persona, presso lo IACP di Roma Diretto dal Dott. Alberto Zucconi.